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L’agar-agar est-il un coupe faim efficace ?
L’agar-agar est, à l’instar du konjac, l’un des produits naturels qui connaissent un engouement croissant auprès de celles et ceux cherchant à perdre du poids par tous les moyens. Associé à un régime, cette algue rouge japonaise constitue une aide de tout premier ordre pour accroître son sentiment de satiété. Sous quelles formes trouve-t-on l’agar-agar
Le liquide coupe faim, une bonne idée pour maigrir ?
Quand on suit un régime hypocalorique pour maigrir, on est à l’affût de toutes les astuces pour tromper la faim. Or, on a généralement moins faim… quand on a le ventre plein ! Alors faute de pouvoir remplir son estomac de nourriture, ne pourrait-on pas le remplir de liquide ? En matière de coupe faim,
L’huile essentielle, solution coupe faim ?
Les fringales, le grignotage entre les repas, voici les ennemis récurrents de notre régime amincissant. Plus connue en général pour combattre la cellulite, la rétention d’eau et la perte de poids, l’huile essentielle est aussi efficace pour réduire l’appétit et provoquer une sensation de satiété. En quelques lignes, voici la liste de puissantes huiles essentielles
La banane verte, un effet coupe-faim ?
Réputée très riche, la banane n’a jamais vraiment fait partie des régimes alimentaires pour maigrir. La banane verte en revanche serait, elle, une solution minceur idéale car l’amidon résistant qu’elle contient favoriserait l’évacuation des graisses et exercerait un effet coupe-faim. Pourquoi la banane verte réduit-elle l’appétit? Contrairement aux idées reçues, manger de la banane ne
Combattre la faim pour maigrir
Surtout lorsqu’on essaie d’adopter une alimentation minceur, il nous arrive souvent de ressentir les affres de la faim. Qui ne s’est pas dit en passant devant une boulangerie à l’heure du goûter : « Je pourrai bien maigrir après cet éclair au chocolat ? j’ai trop faim ! « . Si vous aussi vous vous demandez comment
Retrouver la sensation de satiété
Essentielle pour la régulation de vos apports nutritionnels, la satiété se révèle un élément-clé dans votre programme de perte de poids. Elle se voit souvent perturbée par des menus déséquilibrés ou trop riches : la restaurer augmente nettement les chances de succès de votre régime. Pour retrouver cette sensation de satiété perdue, appuyez-vous sur la
La sensation de satiété pendant un régime
Manger à satiété est le moyen le plus efficace pour tout régime. Effectivement, il est très gênant de tenir un régime pendant lequel votre ventre va crier famine tout au long de la journée. Aussi, pour être sûr de ne pas être tenté, certaines précautions doivent-elles être prises afin de mener à bien cette opération
Les coupes-faim : astuces et dangers pour maigrir
Pour maigrir, il ne suffit pas seulement de faire du sport et de surveiller son alimentation, il faut aussi savoir écouter et respecter son corps ! Et contrairement aux idées reçues, ce n’est pas parce que vous ressentez une grande faim qu’il faut absolument sortir la moitié de votre frigo sur la table… Les coupe-faim
Pensez à autre chose pour ne pas avoir faim !
La sensation de faim est souvent d’ordre psychologique. Il suffirait ainsi de penser à autre chose pour ne pas avoir faim. En théorie, cela semble très simple mais vous savez bien qu’en pratique ce n’est pas toujours le cas. Quelques conseils de bon sens peuvent cependant vous aider. Cernez les moments clés Avez-vous remarqué comme
J’ai faim ou j’ai une carence ?
Lorsque l’on fait un régime on est soumis à toutes sortes de tentations : manger un vrai repas, sauter sa séance de sport, succomber à sa petite fringale… Il faut mieux se comprendre pour mieux s’entretenir. Comprendre comment l’on fonctionne Pour connaître ses réels besoins en termes de nourriture, l’important est avant tout de connaitre
Maigrir avec un produit amincissant ?
Miracle ou rêve, les produits amincissants nous vendent de l’espoir qu’un jour nous pourrons perdre notre excès de corpulence. Pourtant nous sommes forcés de constater que certains produits ne tiennent pas leur promesse. Il est donc nécessaire de comprendre et de faire la part des choses pour faire la distinction entre un produit vraiment efficace
Combien de calories dois-je manger par jour pour perdre de la graisse ?
Pour perdre du poids, vous avez le choix entre consommer la quantité exacte de calories pour perdre de la graisse ou manger de tout (mais intelligemment) et éliminer l’excédent graisseux avec du sport. Se limiter à 1285 calories par jour pour perdre de la graisse Si c’est la première fois que vous faites un régime,
Quel régime amaigrissant suivre sans être fatigué ?
Vous vous dites peut-être qu’un régime épuise le corps et l’esprit parce que vous vous imaginez déjà l’effort intense à fournir au sport et toutes les privations alimentaires. Il existe pourtant des solutions efficaces et surtout moins contraignantes puisqu’elles préservent votre santé, votre énergie et vos besoins de base sans créer carences ni fatigue. Se
Recette de poireaux vinaigrette light
Cuisine traditionnelle Le poireau en vinaigrette est une recette classique française familiale, facile et rapide à préparer. C’est un légume light de choix en accompagnement d’un petit feuilleté ou d’une tarte salée. Les poireaux en vinaigrette au thermomix plairont à tous les convives et feront le bonheur des papilles. Vous êtes en plein régime amincissant
Maigrir avec le régime volumétrique
Le régime volumétrique consiste à manger autant d’aliments que vous le souhaitez. Ces produits sont sélectionnés pour leur faible teneur en calories. Ainsi, vous maigrissez sans ressentir une désagréable sensation de faim. Ce programme a été imaginé par la nutritionniste américaine Barbara Rolls. Quelques conseils pour mener à bien ce régime hypocalorique. Comment fonctionne le
Menu de régime paléo a 1200 calories
Le régime paléo se rapproche pour beaucoup de l’ancien mode de consommation de nos ancêtres. Les avis témoignent de ses bienfaits et d’une grande efficacité de la méthode. Parfois, il peut cependant être difficile de trouver des idées de repas pour suivre ce régime paléo. Si vous adoptez ces menus en pratiquant en plus du
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